Dhyana Yoga ～ｼﾝﾌﾟﾙﾗｲﾌ～

☆海原純子さん☆

あなたの好きな作家は？　　　目標とする女性は？

と聞かれたら…

迷うことなく、森瑤子さん、海原純子さん　と答えます


森瑤子さんは以前ブログでもご紹介したとおり、ほとんどの本を読破しましたし、彼女の感性にとても魅かれていました

海原純子さんは若い方はご存じない方もいらっしゃると思いますが、日本で初めて心と体を総合的に治療するクリニックを立ち上げた医学博士で、１４～１５年前にはコメンテーターとしてもよくテレビに出ていました

彼女の話し方や（言葉を一つ一つ丁寧に選びながら）雰囲気がとても好きで、エッセイ本も何冊か家にあります


久しぶりに図書館で彼女の本を見つけました

　“　大人の生き方、大人の死に方　”

タイトルはとても重いのですが、内容は体のことや日々感じたことをわかりやすく書かれていて、一気に読んでしまいました

その中の一節…


　　　「アメリカでは　“　心が落ち込んだときは、ちょっと体を動かすと体と一緒に心も動く　”　　と言われていて　私はこの言葉が一番気に入っている。　　じっと座って体を動かさずにいると、次第に気持ちも落ち込むむものだ。　　無理でない程度に散歩したり、ストレッチしたりすると、気持ちがすっきりするもので、これは行動療法の一種ともいえるだろう。」



また…

　　「体を動かすことがいかに気分にいい影響を与えるかがわかる。　　注目したいことは、運動によって心の中にたまっている怒りや攻撃性が改善することである。　　体というのは、実は感情表現の場なのだ。　特に言葉によって自分の感情を上手に伝えきれない子供や成長期の青少年にとって、体を動かすこととても大切。　　スポーツやダンスは重要な感情表現の手段となる。　　体を動かすことは、たまった感情を表現する力となるのである。」



思わず納得！！(^^)/

他の文章も　“　そうよねぇ～　”　　とうなずいてしまうところが沢山！


海原さんと私自身、好きなところも共通していて（恐れ入ります～）

ネコ好き、写真好き、ジャズ好き（彼女は本格的に歌っています～）

それと、他の本に書かれてあったのですが、子供の頃の母親との葛藤など…　　それも私に似てるなぁ～と
感じていました

あと一つ！

私が２０代の頃、　ある方から　　“　あなた、テレビに映っている　　あの～　　　医学博士？　…　海原純子さんに似ているね～　”　と言われてことも一気にファンになったことの一つです（もちろん海原さんの方が断然綺麗でチャーミングなのですが(ToT)/


そんなこんなで◦　◦　◦

海原さんのエッセイ本、一度読んでみて下さい


彼女の本に共通するテーマ　　　“　共感する　”　…


職業柄人の話を聞くことも多いからでしょうが、相手を理解し、そして共感する力をつけていく

そのことの大切さを言われています


ちなみに


海原純子さんの素敵なホームページ　←　ここをクリック！！　（かわいいネコちゃんの写真もいっぱい）

癒し

今日もネコの　“　さくら　”　は一日中寝ています…

以前飼っていたネコ達は、すぐに爪をたててきて私の手は傷だらけでした～(ToT)/

でも３代目さくらは本当におとなしくてゴネゴネ触ってもなすがまま

とってもおとなしいのです

…でも

あまりゴネゴネしすぎると、片方の上唇がピクーっと上がって嫌がります

なんとも言えない表情をするのです～


私の癒しです

帽子

紫外線が気になる季節となりましたね

日差しが強くなる春から日傘は手放せません！

それと帽子

普段はほとんど髪はアップにしていますが、それ以外は普通に結んで帽子をかぶっていることが多いです


以前ブログでもご紹介しました、湊公園スタジオに来て頂いている安日先生が、昨年夏に素敵な帽子をかぶってこられました

憧れの帽子、　“　ヘレン　・　カミンスキー　”　の帽子でした

かなりお高い帽子です(>_<)


私が普段一番好きな服装はジーンズとＴシャツです

年を重ねてもジーンズをはいている時が一番自分らしくそして居心地がとても良いのです（母はいい加減卒業しなさい～　と言いますが…）

街中でも、５０代６０代の男女問わずジーンズを素敵に着こなしている方を見るとなんだか嬉しくなります～



そのシンプルな服装にもその麦藁帽子はとてもマッチします！


◦　◦　◦　が写真は　“　ヘレン・カミンスキー　”　　ではありません

それでも私にとっては高い買い物でした

カジュアルやエレガンスな洋服にも合いそうな帽子だったので迷わず買ってしまいました～!(^^)!


憧れのヘレンの帽子はいつの日か

５月 レッスンのお知らせ

新緑の季節となりましたね～

５月のレッスンのお知らせです！

湊公園スタジオ（リラックスヨガ）

５／５日（土曜日）はお休みになります！

他は通常通り行います。


火曜日　１９時～２０時３０分

土曜日　　１５時１５分～１６時４５分　　の９０分レッスン


体験（初回）　１０００円　　　　　１回　　１５００円　　　お得なチケットもご用意しています！

レンタルマット　２００円　　（お持ちの方はヨガマット持参されても結構です）



市民会館内男女参画推進センターアマランス　（アロマリラックスヨガ）
基本第一第三水曜日（月２回）　　１０時～１１時３０分　の９０分レッスン

５月は　２日、　１６日　です

体験５００円　　　入会金３０００円　　　月会費３０００円


長与南交流センター（リラックスヨガ）
水曜日　　１９時～２０時１０分　の７０分レッスン（月３回）

５月は　２日、　１６日、　３０日　

体験５００円　　入会金２０００円　　　　月会費４０００円


他…　　ＮＡＳスポーツクラブでもレッスンを行っています


お問い合わせ　

メール　　　ｌａｌｕｃｅ．ｋ７＠ｄｏｃｏｍｏ，ｎｅ．ｊｐ　　まで！！



心と身体を整えるヨガ…　　　一緒に始めてみませんか!(^^)!

春の恵

今年の春もたくさんの山菜を摘んできました

ふきのとう、わらび、たんぽぽ、つくし、よもぎなど…　!(^^)!
春の恵みに感謝です！

これは？

たんぽぽの和え物です～　（黄色い花も一緒に）
お味はほうれんそうに近いかなぁ…

わらびはほとんどお味噌汁で頂きました
市場で買ってきたタラの芽は天ぷら最高です～！

今の時期、アサリも旬ですよね
大好きなパエリアも作ってみました

パエリアにはアサリは必須です！！
コンソメも入れますが、アサリからのだしも出てとっても美味しくできました
（パプリカなどのお野菜はもう少し大きく切ればよかったです(>_<)

ホットプレートで簡単に出来るので、挑戦して下さいね～

桜…

今年の桜も見事でした…

お弁当を作って近くの公園へお花見へ

四季膳 草月

何年も前から行ってみたかった山菜料理のお店　“　草月　”　に先日行ってきました

山の中をくねくねと登り続けて…

発見！！

外観はイメージと少し違いましたが…
鳥の声しかしない静かな山の中でとっても癒されます～

中に入ってみると
和風の落ち着いた素敵な空間！

お食事は週替わりで、１５００円の　“　四季膳　”　のみです

はじめにたくさんのお漬物が出てきました～（これだけでテンション上がります！）


すごいでしょう～　山菜のてんぷらに、つくしが入った茶わん蒸し、野菜のお寿司やトマト鍋…など
お肉やお魚もついてこのボリューム！　（山菜料理ということで地味な感じだと思っていましたが！）

友人たちと途中　「かなりおなか一杯になったねぇ～少し一休み～」　などと言いながら、心のこもった四季膳…堪能しました

デザートも付いて…

素敵なご夫婦でした！　　奥様は喘息の持病があってこの土地に移り住んだそうで、私がお肉が食べられないことも快く受け入れて、魚介類に変えて下さって本当に有難かったです

金、土、日だけの営業ですが、又近いうちに行ってみたいと思っています～

お食事が終わって友人たちと近くの森でヨモギ、タンポポ、ワラビなどの春の山菜を採ってきました


帰りに近くのカフェで一休み…

４月… レッスンのお知らせ

日中、だいぶ暖かくなってきましたね～

ようやく桜の花も咲き始めてきました


４月

レッスンのお知らせです。

湊公園スタジオ（リラックスヨガ）は、お休みなく通常通り行います

火曜日　１９時～２０時３０分

土曜日　１５時１５分～１６時４５分　　の９０分レッスン


体験１０００円　　１回１５００円　　　５回チケット７０００円　　　１０回チケット１３０００円

レンタルマット２００円　（お持ちの方はヨガマット持参されて構いません）


市民会館内男女共同参画推進センターアマランス（アロマリラックスヨガ）　　月２回

基本第一第三水曜日　　１０時～１１時３０分　　の９０分レッスン

４月は　　　４／４，　１８日

体験５００円　　　入会金３０００円　　　　月会費３０００円


長与南交流センター（リラックスヨガ）　　月３回

水曜日　１９時～２０時１０分　の７０分レッスン

４／４，　１８，　２５日

体験５００円　　　入会金２０００円　　　月会費４０００円


※アマランスと長与南交流センターでのヨガは和室で行いますのでバスタオルでも構いませんが、なるべくヨガマットをご持参ください

※湊公園スタジオのヨガは火曜日は３０分前から入室されても結構ですが、土曜日は３時からの入室になります　　よろしくお願いします

他…　　ＮＡＳスポーツクラブでもレッスンを行っています


お問い合わせ…

メール　　ｌａｌｕｃｅ．ｋ７＠ｄｏｃｏｍｏ．ｎｅ．ｊｐ　まで！！


春～　　　　虫たち動物たちも少しずつ活動しはじめます

冬の間固くなった体をときほぐしてご自分の身体を目覚めさせていきましょう～！！

レッツトライ～～！！

☆お気に入り☆

毎日毎日…　

お茶の時間　　


私のお気に入りの湯飲みです

コーヒーを入れた時にもやっぱりこれで頂きます

毎日手に取って眺めていても…　飽きません


１００円ショップにはたくさんのもの達が溢れています

１００円だから…　　なんとなく軽い気持ちになってしまいませんか？

ある人が言っていました　“　ものにもちゃんと魂が宿っているんだよ　”　　と　



作家さん達が一つ一つ手作りした物

少しだけ高かったのですが、大事に大事に使っていこうと…　　こちらの心も凛とさせてくれます

☆ふきのとう味噌☆

先々週
父が故郷の諫早に行った帰り、本当に沢山のふきのとうを摘んできてくれました！

袋の中をのぞくと…ふきのとうのいい香りが～～

春の訪れを感じさせますね

今年も　“　ふき味噌　”　を作ってみました

てんぷらも美味しいのですが、油を使いたくなくて…

ザクザクっと刻んでからごま油で炒めて、味噌とお酒、砂糖、みりんを合わせるだけです

ふきのとうの苦みと味噌と砂糖の甘みが合わさって…　

ご飯が本当にすすみます

グリーン～グリーン…

昨日は最終日
松山球場で行われていました　“　グリーンフェスタ　”　に行ってきました


お目当てのハーブ達はほとんどありませんでしたが、前から欲しかった白のクリスマスローズを買ってかえりました


３月ももうすぐ終わり…

スプリングコートも着て行ったのですが、あいにくのすごい強風で～～ほんと…寒かった～

今年の桜の開花は少し遅れそうですね…

女性の味方！！

今回は素敵な女性をご紹介します
（以前ご本人の了承を得ていましたのでお名前も）

安日泰子先生！

イリスビル５階にあるクリニック　“ やすひウィメンズヘルスクリニック　”　の医院長です！


ほとんど週に一回はレッスンに来て下さり、アメリカ滞在の時にもヨガのレッスンには通われたそうです！

湊公園スタジオのレッスンに来て頂いてもうすぐ３年近くになります


本当に有名な先生で、　“　女性の心と体、性教育　”　など、大学やいろいろな場所での講演等、クリニック以外でもお忙しい日々を送られています

女性の皆さん！！

ちゃんと検診（最低年に一回は！）受けていますか？

婦人科と言えばなんだか敷居が高い…ような…恥ずかしいような…と思っている方もたくさんいらっしゃると思います

そうです！！

婦人科こそ、私たち女性の気持ちをわかってくださる女の先生がいいと思いませんか？


先生のクリニックは、お部屋の雰囲気もとても素敵で、他の病院とは違って予約制なのでなるべく前後の患者さんと顔を合わせないような気配りもされていて、そのような心配りが先生の人柄を表わしていると私は思いました

ご自分の体のことです…　　信頼できる先生との出会いはとても大事だと思います


“　やすひウィメンズヘルスクリニック　”　←ここを押してみてくださいね～

クリニックのホームページとブログもアップされていますよ！


そうそう！！　　　この間レッスンの時、先生が来られて開口一番　“　うれしいことがあったの～　”　と笑顔で話されたことは！（チャーミングな面もある安日先生～）

なんと！　　久しぶりの健康診断を受けて、ヨガをはじめられてから３年間で身長が２センチも伸びたそうなんです！！　　　
（“　身長が縮んだ～　”　とはよく聞きますが）

“　継続は力なり！”　　改めてそう思います！！

ん～？

これはなんだと思いますか？

そうなんです！　　“　月のカレンダー　”　なんですよ！！

これも安日先生から頂きました

素敵なプレゼント…　ありがとうございました！

先生がバリ島で買ってこられた絵画など今先生のブログでアップされていますよ～
見てみてくださいね～

利休忌 ＆ “さよなら原発３．１１ナガサキ集会 ”

３月１１日。

午前中、　春徳寺　での　“　利休忌　”　に初めて参加しました。

近くには立派な木が天高く伸びあがって～（パワーを感じます～）

９時半からの薄茶に参加して、美味しいお菓子とお茶を頂きました

その後場所をかえて、利休様への供養と、“　廻り花　”　や　“　お点前　”　を見せて頂くことに

着物姿の艶やかな…　　目の保養になりました～


凛とした空気の中

日本人の魂を感じます…


午後からは以前ブログにも載せました、“　さよなら原発３．１１ナガサキ集会　”　に行ってきました

強風の中　　約１０００人もの人々が参加して、私の友人のお姉さんでもある長崎在住の漫画家、西岡由香さんの司会で進行していき、最後は二列になって中央公園から浜の町、そして湊公園までパレードして行きました




浜の町では周りの方々から　“　お疲れ様～！　”　“　がんばれ～　”　との掛け声も頂いて、今回ばかりは他人ごとではない関心の高さを感じてきました

３月 レッスンのお知らせ

明日は３月３日　　ひな祭り

随分昔からあった置物なので汚れていますが…（汗）

今朝、知人から頂いた長崎名物　“ 桃カステラ　”

本当～に久しぶりに頂きます～！



今月のレッスンのご案内です

湊公園スタジオ（リラックスヨガ）はお休みなく通常通り行います

火曜日　１９時～２０時３０分

土曜日　１５時１５分～１６時４５分　　の９０分レッスン


体験１０００円　
　
１回１５００円　　　お得なチケットもご用意しています　　　５回チケット７０００円　　１０回チケット１３０００円

レンタルマット２００円（マットは持参頂いても結構です）


市民会館アマランス（アロマリラックスヨガ）　　月２回

水曜日　１０時～１１時３０分　の９０分レッスン

今月は　３／７　　２１日です

体験５００円　　入会金３０００円　　　月会費３０００円


長与南交流センター（リラックスヨガ）　　月３回

水曜日　　１９時～２０時１０分　の７０分レッスン

今月は　３／７　　２１　　２８日です

体験５００円　　入会金２０００円　　月会費４０００円


その他…　ＮＡＳスポーツクラブでもレッスンを行っています


※アマランス、南交流センターは和室で行いますのでバスタオルでも構いませんが、なるべくヨガマットをご持参ください



お問い合わせ…

メール　　ｌａｌｕｃｅ．ｋ７＠ｄｏｃｏｍｏ．ｎｅ．ｊｐ　　　まで



一雨ごとに少しずつ暖かくなって…　春ももうすぐです！！

日常を離れて心と体に向き合っていく　…　ヨガ


心身の健康の為に、一緒に始めてみませんか？



　

さよなら原発 ３．１１ナガサキ集会

悪夢のような震災から早くも一年過ぎようとしています


震災に伴う原発事故


ある人が語っていました

“　福島県人はいまだに戦争中である…　”　　と



一人一人の力は本当に小さいけれど、たくさんの人達がアクションを起こし訴え続けることで少しずつでも何

かが変わっていくのではないか…　　　そう思っています


Ｋさんからお知らせを頂きました


長崎では２回目となる　“　さようなら原発！　３．１１ナガサキ集会　”　がちょうど一年目となる３月１１日日曜

日に行われます


昨年、福岡の大濠公園でも行われた集会も（全国各地で開かれています！）約１５０００人以上もの人達が参

加されました

著名な作家、大江健三郎氏なども参加されているこの集会は大きなうねりとなって各地に広がっています



会場は長崎市　「中央公園」

１３時～１４時半　集会

●オープニング

●福島からのアピール


１４時～１５時１５分

●パレード　　（中央公園→浜の町→湊公園）

１５時半～　　

●茶話会　（レストラン、ティアにて）


私ももちろん参加します！


チラシにも書かれています


子供たちに安全な未来を残すために、気持ちを行動に表しましょう！　…　と

素敵な雑貨屋さん

素敵なお店を見つけました

手作り雑貨のお店　“　Ｈｕａ　”　さんです

入口も素敵！！

手作りの温かみがあるかわいい雑貨たちがたくさんありますよ～

そうそう！　店長さんも癒し系でとっても素敵な方です！

以前からあちこちで化粧ポーチを探していたのですが、こちらのお店で発見！！

迷うことなく購入しました

かわいい刺繍がはいったハンカチは３００円！

場所は、ちょうど市民病院の裏の通りに（何通りだったかしら～？）あります

小さなお店ですが、宝箱のように女子心をくすぐる雑貨たちがたくさんありますので、一度行かれてみてくださいね

☆アップルバイ☆

とっても美味しそうでしょう！！

生徒さんのお母さまが作って下さいました！

お菓子作りが大好きなお母さまだそうで、このアップルバイもよく焼いて下さるそうです

私は子供の頃、アップルバイと、シュークリームは失敗してから一度も作ったことはありませんでした…


手作りのアップルバイ…　本当に美味しかったです！！


よ～し！　私も挑戦してみよう～

☆お知らせ☆

長崎原爆被災者協議会に勤めていらっしゃる、Ｋさんからのお知らせです！


　　　　講演会　『放射能を正しく知ろう』　　（第３回）
　
　　　　　　～福島県民との連帯を～　　


（内容）

　昨年３月１１日の東日本大震災と、それに続く東京電力福島原子力発電所の事故から１１か月が経ちました。　東北三県における災害復旧は遅々として進まず、特に福島県では避難地域の人々の苦しみと、放射能の影響による健康不安は今も続いています。
　このような時に、政府は昨年１２月１６日、「原発事故収束宣言」を出しました。この収束宣言に対しては国内外で批判の声が相次ぎ、福島県議会は宣言撤回を求める意見書を全会一致で採択しました。　
　私たちは、事故の検証、除染、避難者の帰還など政府の対応はもちろん政府が唱えるエネルギー政策の転換にも厳しい目を向ける必要があります。

　今回は、藤田佑幸先生をお招きして、原発、放射能、エネルギーの問題についてともに考える学習会を開催することになりました。藤田先生は５年前に慶応大学を退官後、西海市に移住され県立シーボルト校で講師をされています。市民の皆様の多数のご参加をお待ちします。

入場無料


日時　　２月２６日(日）　　　午後１時３０分

場所　　長崎原爆資料館ホール

講演　　「福島県住民の被ばく量と食物の放射能量」　～最新データ紹介～


講師：　朝長万佐男氏（日赤長崎原爆病院院長）


　　　　「福島原発事故の指し示すもの」

講師：藤田佑幸氏（長崎県立大学シーボルト校非常勤講師）



主催　　　　核兵器廃絶地球市民長崎集会実行委員会

共済　　　　公益財団法人　　長崎平和推進協会



※興味のある方は是非行かれてみてください！！

福神漬け

保存食第二弾


レンコン、大根、キュウリ、ナスに人参…

少しづつお野菜が残っていたので　“　福神漬け　”　　作りました


レシピ通りに作ったらちょっぴり辛かった～　（　お醤油もう少し控えてよかったかも…　）



福神漬けチャーハンを作ったらちょうど良い塩梅に

“ メメント・モリ ”

“　メメント・モリ　”　　　

昨年からこの言葉に何度も出逢った


ラテン語で、「死を想え」　　「喪失を忘れるな」　という意味だという



先日、レッスン前の少しの時間だが、集まった生徒さんと　“　自分の死　”　について語り合った

重いテーマだが、“　死と向き合うことは、より良い人生を歩むこと　”　に繋がる


私も、人生の折り返し地点に立って、昔以上に　“　自分の死　”　に対して深く考えるようになってきた


私が２０代のころから読み続け尊敬してやまないドクター　“　エリザベス・キュプラーロス　”


彼女は世界的ベストセラー　“　死ぬ瞬間　”　　シリーズを書いたスイス生まれの精神科医で、本の中で彼女がよく語っている　“　小さな死　”　という言葉は、悩み多き２０代の頃の私の心にピッタリと重なっていった


“　小さな死　”　とは

失業や失恋、病気、友人や愛する人達との別れ…　　もっともっと身近には、単に、大切な物や生き物などをなくしたときにも死ぬ時と同じ段階を経るものという考え

“　本当に…　　本当にその通りだ…！　”　　　　当時苦しみの中で喘いでいた私の、彼女は唯一の理解者であると感じていた

そして、そのたくさんの　“　小さな死　”　を乗り越えることこそが、いづれ誰にでも訪れる自分や愛する人の死を、少し穏やかに受け止めることが出来るようになると…

困難、試練、喪失…　　これらは決して無意味なことではない


彼女の本は一見マイナスと思えるテーマから、私たちに最大のエールを送り続けている



…それともう一つ　　

本の中には　“　あの世　”　のことについても科学者の目から描かれ、そして検証されている



そういうことをまったく信じない方も、　“　夢物語　”　というファンタスティックな本として一度読んで頂けたら…　と思っている